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高考适度

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终于不错好好减弱一下了

然而有些同学却出现了

过度垂死、急躁

浮薄、易怒、失眠等症状

当心！

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这有可能是“考后详尽征”

考后详尽征

是指在熟练适度后一些考生因考得不好或科场阐扬没达到预期而出现的过度垂死、急躁、浮薄、抑郁等症状。

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为什么会出现“考后详尽征”

高考适度与被高校收用前这段时间，平素是考生心灵的“真空期”。

这是因为在恭候“能否被收用”的漫长假期中，考生既要承受因熟练收获和我方预期有较大差距而产生的急躁和自责，又要承受因恭候收用而产生的热诚煎熬；既要靠近出息气运的莫测，又要靠近来自周围东说念主的多样参谋。

这些王人会让刚刚解脱高考压力的考生继而参加另一个热诚压力期，在这个时间，考生容易产生不健康的热诚。

考后详尽征有哪些症状

考后抑郁

“走出科场之后堕入对收获的担忧，惦记我方不可参加渴望的院校，而况堕入懊悔错杂的情愫中，嗅觉我方愧对父母家东说念主的盼望。”巨匠解释，这部分考生有的进展出急躁症状，如垂死、浮薄、易怒、失眠、局促不安等；还有的进展为免强想维，如莫明其妙认为我方考得不好，而况越想越信以为真，精神烦恼、凄怨。

考后自闭

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考后自闭症的典型进展即是：把我方关在房间里整天不出来，千里默默默，自怨自艾，不肯行径，休眠也存在回绝等等。激发自闭症的原因多分为两类：一类是因为感到我方考得不睬想，以为没脸见东说念主，自我阻塞；另一类是考完后得了厌学症，对任何事物王人丧失了酷好，提不起精神来，在神不知，鬼不觉中导致自闭。

过度玩乐

“作念无须动脑的事情。”这是绝大部分考生的考后愿望。考生每每认为，苦读12年，终于不错减弱了。于是，看影碟、打游戏、上网聊天……一玩即是一整宿。一些考生以致倒置了生物钟，养成白昼睡觉、晚上玩乐的不良民俗。而家长也认为该让孩子好好减弱一下，疏于对孩子的管教。

暴饮暴食

险些每年高考之后，王人有考生因暴饮暴食，激发肠胃炎或是假期赶紧长胖。另有一些考生常常参加同学和一又友聚餐时，因饮酒过量而被送往病院接管休养。

奈何驻守考后详尽征

放下得失

要解脱消沉情愫，不妨领受转动提神力的法子。比如，与九故十亲沿途去旅游，玩赏一下当然舒坦，让兴奋、松驰的脑怒冲淡烦扰，减弱垂死情愫；作念些家务；打听同学一又友等等。

节制饮食

学生高考之后的饮食也曾要保捏章程，关于我方喜欢的食品，迥殊像冷饮等，切忌馋嘴，不要在行径之后躯壳太热的时候吃冷饮、喝冰水，不然急性胃痉挛、急性盲肠炎等肠胃疾病很容易找上门来。另外约聚时要提神饮食卫生，饮酒一定要有所节制。

减少孤独

加强自我保重，强制性地多与伙伴们在沿途，是投诚自闭症的关键。多参加小团体行径，沿途聊聊天、逛逛街、打打球，约略听听音乐、唱唱歌、望望小品等等，尽量不给我方孤独的契机。

作念好教导

考后父母的格调对考生心态的影响迥殊大，巧合以致远广泛于收获自身，是以家长也要应时调遣心态。家长应该充分阐扬“隐迹所”的作用，增多伴随孩子的时间，幸免与孩子批驳高考、收获等敏锐话题。秩序会孩子的情愫和内心感受，给孩子提供符合的契机和道路，发泄出他们心中的情愫，并实时荧惑孩子多参加一些社会行径。

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高考适度，考生和家长王人不错符合减弱一下，防护出现“考后详尽征”，但玩乐也一定要提神“度”。

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起原：商丘疾控